Aínda hoxe en día a omnipresente promoción da saúde non pode reducir o número de fumadores. Pero a maioría deles descoñecen por completo que non fuman segundo as regras e que se están facendo mal. O tabaquismo inadecuado é máis prexudicial para o corpo.
Que dificultades poden xurdir ao fumar?
Só tes que tomar un cigarro, acendelo, suxetalo nos beizos e despois inhala. En realidade, con todo, todo é un pouco máis complicado. Cando se trata de fumar, tamén hai que ter en conta algunhas regras e características. Se os segues, podes reducir facilmente o dano causado ao teu corpo. Este artigo ensinarache a soster e fumar correctamente un cigarro.
Que se debe facer primeiro?
Hai un movemento sinxelo que se produce en persoas que levan moito tempo fumando. Antes de acender un cigarro, golpee o paquete na palma da man ou leve sobre a mesa para axitar o contido. Fan o mesmo movemento co cigarro cando o sacan do paquete. Desde fóra, pode parecer un ritual obrigatorio ou algún tipo de hábito nervioso. Non obstante, se lle preguntas a un fumador por que o fan, descubrirás que así debilitan e afrouxan o tabaco. O resultado desta manipulación é o feito de que o cigarro é máis fácil de fumar, dura máis e non é tan potente.
O seguinte paso é descubrir como manter o cigarro correctamente. Para facelo, cómpre premelo na base de dous dedos. É mellor fixarse entre o índice e o medio. A continuación, baixa o cigarro.
Sábese que a maioría dos fumadores prefiren apertar os cigarros cos dedos índices e os polgares para ocultar o gobio fumador dos demais.
Para ocultar o teu mal hábito, debes soster o cigarro do mesmo xeito, pero ao mesmo tempo dobra os dedos cara á palma da túa man. Grazas a isto, podes facer o cigarro menos visible na túa man.
Agora imos acender un cigarro. Isto pódese facer con mistos ou cun chisqueiro. O cigarro debe encastrarse entre os beizos e levar o lume ao lado oposto. Neste momento cómpre tirar aire. Do mesmo xeito que beber un pouco de líquido a través dunha palla, estas accións son algo semellantes entre si. No momento en que prendas o lume, agarda a que o cigarro comece a arder só. Sen agardalo, só sairá, por iso hai que darlle a oportunidade de acender. O proceso de fumar dun cigarro debe ser uniforme.
Métodos comúns de fumar
Como fumo e manteño correctamente un cigarro? Hai moitas opcións diferentes. Contarémosche as que se usan con máis frecuencia que outras.
- Debería comezar con isto: Manteña un cigarro entre os beizos. Manteña cos dedos, préndea lume e inhala o fume. Non o fagas demasiado duro ou terás unha tose violenta.
- Para experimentar o sabor do tabaco, cómpre manter o fume na boca durante uns segundos para arrefrialo.
- Despois hai que expirar o fume da boca. Isto debería facerse cos beizos lixeiramente presionados, coma un bico.
- Debe continuar todo o proceso de fumar ata que a distancia dende o filtro ata o tabaco ardente sexa de medio centímetro.
- Non esquezas sacudir as cinzas. Isto debería facerse despois de cada segundo ou terceiro sopro. As cinzas deberíanse sacudir sostendo o cigarro entre o polgar e o dedo medio e tocando máis preto do borde ardente co dedo índice.
A forma francesa de fumar tamén é común entre os fumadores. Consiste no feito de que despois dun sopro, o fume se expira pola boca, despois do cal hai que inhalalo de novo polo nariz.
Ademais, hai un método ben coñecido que difire porque o fume se expira polo nariz. Por exemplo, acontece que unha persoa non fuma e literalmente exhala o fume inmediatamente sen respiralo nos pulmóns nin mantelo na boca. Así que apenas chega aos pulmóns.
Se quedas atrapado na trampa de malos hábitos, especialmente fumar, non só debes aprender as regras do proceso, senón tamén as regras de conduta se queres fumar.
Unha persoa que se pregunta como comezar a fumar vai parecer incómoda durante o proceso. Para ter un aspecto estético, cómpre empregar movementos suaves ao tirar e non toser.
Como é a etiqueta de fume e como é?
Aprendiches a fumar e soster correctamente un cigarro, pero iso non é suficiente, tamén é importante aprender sobre a etiqueta informal dos fumadores.
Consta das seguintes regras:
- Cando remate de fumar un cigarro, debe estar completamente apagado.
- Antes de acender un cigarro nunha festa ou no coche doutra persoa, debería solicitar permiso ao propietario desta propiedade ou ao condutor.
- Considérase extremadamente malo que unha muller fume mentres camiña. Para os homes, isto é aceptable.
- Non é común falar cun cigarro nos dentes, botar o fume diante da persoa coa que falas ou estar rodeado doutras persoas.
- Se non acabaches de fumar e metes o cigarro no cinceiro e se apaga, non o deberías volver acender.
- Se fumas un cigarro dentro de casa, non axites as cinzas no chan. Para iso necesitarás un cinceiro.
- Se unha muller decide fumar un cigarro en presenza dun representante do sexo oposto, o home debe levar a luz ao cigarro.
- Se alguén lle pide que fume o cigarro, saiba que é unha violación da etiqueta e só pode facelo en casos extremos.
Que necesitas saber sobre fumar?
- Nunca fume nas zonas onde hai substancias inflamables.
- Fumar co estómago baleiro pode provocar náuseas.
- Fumar pode provocar abortos nas mulleres embarazadas.
- A nicotina leva á aparición e exacerbación de úlceras, a colite intestinal e ao desenvolvemento doutros problemas co tracto dixestivo.
- O veleno por nicotina do fume afecta a miúdo aos pulmóns, á laringe, ao esófago e a outros órganos e provoca cancro.
- O tabaquismo pasivo é tan perigoso para a saúde coma o tabaquismo activo, especialmente para as persoas con asma e problemas cardíacos.
- A función reprodutiva masculina e feminina está directamente relacionada co tabaquismo.
- Non está permitido fumar na cama, xa que o lume do cigarro ardente pode chegar á tea e provocar un incendio.
- Os principiantes poden desenvolver síntomas de intoxicación por nicotina. No momento en que o corpo se acostumou ao mal costume, poden manifestarse síntomas como náuseas, mareos e vómitos.
Finalmente
Neste artigo examinamos detalladamente como manter un cigarro e como fumalo. Depende de ti se te adicarás ou non a este mal hábito. Antes de comezar a fumar debes estar ao tanto de todas as posibles consecuencias e riscos para o corpo que o fumar pode causar para ti e para os teus seres queridos.